„Rzucałem już kilka razy, ale zawsze wracałem do palenia”. To zdanie zna wiele osób, które próbowały zerwać z nałogiem. Najtrudniejsze często są pierwsze dni – pojawia się głód nikotynowy, rozdrażnienie, napięcie i problemy z koncentracją. Nie oznacza to jednak, że rzucenie palenia musi być ciągłą walką. Dobre przygotowanie, odpowiednio dobrana terapia antynikotynowa i sposoby na trudne momenty mogą ułatwić przejście przez ten proces. Dlaczego rzucenie palenia jest takie trud